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So trainierst du effektiv zu Hause und unterwegs

Hier findest Du einen ganzen Übungskatalog für Deinen Trainingsplan, aufgeteilt in Cardio, Kraftsport und Streching.

Alle Übungen kannst Du Zuhause und ohne spezielles Equipment machen. Du brauchst nur Dich, etwas Platz und Deine Motivation.

 

ACHTUNG: Teilnehmer des Bauchkillerprogramms, bitte den Anamnesebogen 001 ausfüllen und an service@figurmacher.de senden. Du findest alles im Kapitel bzw. in den Downloads.


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